Być może się po raz kolejny zaskoczycie, tym co ma dziś do napisania, ale tak się składa, że od tego, jak szybko się biegnie zależy wiele, okoliczności, siła mięśni nóg i ogólna kondycja fizyczna i oczywiście brak przeciwwskazań. Najważniejsze, to dobre buty i ubranie na każdą pogodę, wszystko też zależy od Twojej odporności i kondycji fizycznej. Dla osób nie mających doświadczenia polecane będą energetyczne drinki, spora ilość wody do picia i batoniki, oczywiście owoce i ewentualnie aspiryna, jeśli to wyjazd kilku dniowy. Przydadzą się także: apteczka pierwszej pomocy i środki na naciągnięte mięśnie, a także suche ubranie na zmianę oraz ręcznik. |
|
Słowa kluczowe: |
|
Adres www: |
|